Libérez votre souffle
La respiration est la seule fonction vitale à la fois automatique et consciente. C’est aussi la plus sous-estimée. Un souffle mal ancré, trop haut, trop rapide, trop thoracique, entraîne avec lui tension musculaire, surcharge mentale et posture déséquilibrée. Le travail du souffle consiste à rééduquer la mécanique respiratoire dans sa globalité : du diaphragme jusqu’aux […]